Connect With Us

Selama Ini Kena Hoax, Ternyata Terdapat 7 Manfaat Mandi Malam Hari 

Redaksi | Kamis, 17 September 2020 | 10:48

Ilustrasi mandi. (@TangerangNews / Istimewa)

TANGERANGNEWS.com- Cerita di Indonesia selama ini mengenai larangan mandi di malam hari membuat kita terpengaruh. Mitos dan hoax mengenai kesehatan memang banyak beredar di masyarakat, terutama dahulu yang tidak mudah untuk mendapatkan informasi utuh dan konfirmasi. 

Namun, tahu kah anda hal itu tidak lain karena ketidak tahuan kita semua tentang fakta dan data tentang kesehatan yang benar. Ya, salah satunya 

Soal mandi malam hari. Sejak zaman dahulu kita selalu diwanti-wanti untuk tidak mandi malam hari. Benar kan? 

Alasannya banyak, mulai dari yang sifatnya tahyul, tidak masuk akal, hingga mitos juga hoax.

Salah satu informasi kesehatan hoax mengenai mandi malam yang paling terkenal dan diyakini dari generasi ke generasi adalah; mandi malam bisa sebabkan rematik.

Padahal, seperti dilansir dari Mayo Clinic, rheumatoid arthritis (RA) alias rematik merupakan penyakit yang terjadi akibat gangguan autoimun yang menyebabkan radang, dan kemudian mengakibatkan rasa nyeri, kaku, kram dan bengkak pada sendi.

Komplikasi rematik dapat berupa mengalami gangguan jantung, ginjal, dan kurangnya sel darah putih sehingga daya tahan tubuh turun dan rentan infeksi.

Untuk diketahui biasanya rematik muncul pertama kali di bagian tubuh jari-jari tangan dan juga kaki.

Dari area tersebut rasa sakit akan menyebar ke area pergelangan tangan dan kaki, siku, lutut, kaki, bahu, pinggul, hingga rahang.

Tentunya rasa sakit yang ditimbulkan akan semakin menjadi-jadi jika tidak mendapatkan penganan yang cepat dan tepat.

Jadi fix tidak ada hubungannya antara rematik dan mandi malam hari.

Mandi di malam hari justru bermanfaat bagi kesehatan.

Ya, bukan hanya membuat tubuh terasa segar, mandi di malam hari lebih baik daripada mandi pada pagi hari, loh.

Berikut fakta-fakta manfaat mandi di malam hari;

1. Membantu membuat kulit lebih sehat

2. Tubuh jadi rileks bila mandi malam dengan suhu yang tepat

Boleh-boleh saja mandi di malam hari asalkan memerhatikan suhu yang tepat. Mandi air hangat jadi pilihan yang tepat. 

Hindari mandi dengan air yang terlalu panas karena malah membuat kulit jadi kering dan membuat tubuh jadi tidak rileks saat tidur.

3. Suhu Tubuh Terjaga 

Perubahan suhu setelah mandi secara perlahan sebagai pemicu alami agar kita bisa tidur lebih nyenyak.

4. Mengurangi bau badan

5. Membuat tidur lebih nyenyak

6. Membersihkan kotoran dari aktivitas seharian.

7. Mendapatkan kulit yang lebih baik 

Kulit kamu mengalami regenerasi di malam hari, tidak hanya di wajah saja tapi juga di sekujur tubuh.

8. Membantu untuk tidur lebih lelap

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mandi di malam hari dan setidaknya 90 menit sebelum tidur, akan membiarkan tubuh memanas dan mendinginkan diri sehingga menjadi waktu yang tepat untuk menutup mata.

Penelitian menambahkan bahwa mandi, bekerja sebagai pereda stres karena mengurangi kadar kortisol.

Kortisol adalah hormon steroid yang dibuat oleh kelenjar adrenal yang membantu tubuh merespons stres, mengatur gula darah dan melawan infeksi.

Mandi juga merupakan cara yang baik untuk melepas lelah dan melepas ketegangan otot yang bisa membantu kualitas tidur lebih baik. (RED/RAC)

TANGSEL
Siap Jadi Percontohan Pertama, Wali Kota Tangsel Paparkan Proyek PSEL ke Danantara

Siap Jadi Percontohan Pertama, Wali Kota Tangsel Paparkan Proyek PSEL ke Danantara

Sabtu, 11 Oktober 2025 | 22:10

Wali Kota Tangerang Selatan (Tangsel) Benyamin Davnie memaparkan kesiapan wilayahnya untuk menjadi lokasi pembangunan dan uji coba Pengolahan Sampah menjadi Energi Listrik (PSEL).

HIBURAN
Sah! Amanda Manopo Menikah dengan Kenny Austin, Upacara Intim Bak Kisah Dongeng Klasik

Sah! Amanda Manopo Menikah dengan Kenny Austin, Upacara Intim Bak Kisah Dongeng Klasik

Jumat, 10 Oktober 2025 | 14:31

Kabar bahagia datang dari dunia hiburan. Pasangan selebriti, Amanda Manopo dan Kenny Austin, telah resmi menjadi sepasang suami istri.

BISNIS
BTPN Syariah Berangkatkan Ibu-ibu Rajeg Tangerang ke Tanah Suci Berkat Terapkan Prinsip BDKS

BTPN Syariah Berangkatkan Ibu-ibu Rajeg Tangerang ke Tanah Suci Berkat Terapkan Prinsip BDKS

Rabu, 1 Oktober 2025 | 23:36

Sembilan nasabah perempuan dari Sentra Cilongok 6 New di Desa Daon, Kecamatan Rajeg, Kabupaten Tangerang, dikejutkan dengan kabar bahagia, mereka mendapatkan hadiah umrah gratis dari Bank BTPN Syariah.

AYO! TANGERANG CERDAS
Banten Jadi Provinsi dengan Mahasiswa Aktif Terbanyak, Tembus 1,6 Juta

Banten Jadi Provinsi dengan Mahasiswa Aktif Terbanyak, Tembus 1,6 Juta

Minggu, 20 Juli 2025 | 11:19

Berdasarkan data terbaru dari Badan Pusat Statistik (BPS), Banten menjadi provinsi dengan jumlah mahasiswa aktif terbanyak di Indonesia, yakni sebanyak 1.687.634 mahasiswa per tahun 2024.

""Kekuatan dan perkembangan datang hanya dari usaha dan perjuangan yang terus menerus""

Napoleon Hill