Connect With Us

Praktis, 5 Rekomendasi Menu Buka Puasa Cocok untuk Awal Ramadan 2023

Fahrul Dwi Putra | Rabu, 22 Maret 2023 | 16:13

| Dibaca : 92

Warga saat memilih aneka takjil untuk menu berbuka puasa di kawasan kuliner Pasar Lama Tangerang. Warga dan pedagang tepat menerapkan protokol kesehatan COVID-19. (TangerangNews / Achmad Irfan Fauzi)

TANGERANGNEWS.com- Menyantap menu buka puasa merupakan salah satu momen yang ditunggu-tunggu, terlebih dalam menyambut awal Ramadan seperti saat ini.

Namun, terkadang terdapat kendala dalam menyajikan menu buka puasa baik karena masalah waktu maupun ketersediaan bahan-bahan untuk diolah.

Oleh karena itu, berikut adalah sejumlah rekomendasi menu buka puasa yang TangerangNews.com rangkum dari berbagai sumber, Rabu 22 Maret 2023.

1. Kurma

Kurma merupakan buah yang wajib hadir saat memasuki bulan Ramadan. Buah ini mudah ditemukan di toko-toko terdekat.

Kurma juga merupakan santapan menu buka puasa yang disunahkan oleh Nabi Muhammad SAW.

Kandungan seratnya yang tinggi mampu menurunkan berat badan sekaligus memberikan efek kenyang lebih lama sehingga membantu dalam menjalani ibadah puasa Ramadan.

Melansir Honordocs, terdapat kandungan 20 gram kalori, 5,3 gram karbohidrat, satu sendok teh gula, dan serat dalam satu buah kurma.

Meski begitu, tidak dianjurkan mengonsumsi dengan takaran yang berlebihan. Sebab, kandungan kalori dan gulanya yang tinggi dapat menyebabkan diabetes.

2. Telur

Telur adalah salah satu bahan pangan yang mudah ditemukan sekaligus mudah untuk diolah.

Bahan pangan ini dapat diolah menjadi berbagai variasi menu buka puasa sehingga sangat praktis.

Selain itu, telur mengandung protein dan lemak yang tinggi sehingga memberikan rasa kenyang yang lebih cepat.

Namun, konsumsi telur harus sesuai dengan takaran yang dibutuhkan lantaran dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Bubur kacang hijau

Menu buka puasa satu ini juga mudah untuk ditemukan, bahan-bahannya dapat diperoleh di toko-toko terdekat.

Cara penyajiannya pun cukup terbilang mudah dan praktis, yakni hanya dengan merebus kacang hijau bersama gula merah dan santan.

Bubur kacang hijau dapat menjadi alternatif menu buka puasa yang nikmat, sehat, dan menyegarkan.

4. Mi Goreng

Santapan menu buka puasa ini pun dapat ditemukan dengan mudah di toko-toko terdekat atau dari persediaan yang telah disiapkan di lemari pendingin

Pengolahannya pun sangat mudah sehingga dapat menghemat waktu. Meski begitu, rasanya pun masih terbilang nikmat dan mengenyangkan.

Cukup dengan menumis mi bersama dengan telur, kemudian campurkan bawang putih, dan bumbu-bumbu lainnya, taburkan potongan daging ayam dan sayuran jika ada. Mi Goreng sederhana siap untuk dihidangkan.

5. Orek Tempe

Makanan sejuta umat ini pun dapat menjadi alternatif pilihan menu buka puasa yang nikmat dan menggugah selera.

Seperti diketahui, tempe kaya akan kandungan protein yang dibutuhkan tubuh setelah seharian menahan lapar.

Bahan tempe dapat didapatkan dengan mudah di toko-toko terdekat, dengan proses pengolahan yang praktis dan cepat.

Potong dadu bahan tempe yang telah disiapkan, kemudian tumis bawang putih dan cabai merah sampai harum. Masukkan air dan larutan asam, daun salam, lengkuas, gula merah, dan garam. Terakhir, Tuangkan tempe yang sudah digoreng ke dalamnya dan aduk sampai matang.

Itulah beberapa rekomendasi santapan menu buka puasa yang praktis dan mudah untuk menyambut awal Ramadan 2023. Semoga membantu!

BANDARA
Viral Oknum Sopir Taksi Liar Bandara Soetta Tembak Harga Rp900 Ribu, Polisi Telusuri Pelaku 

Viral Oknum Sopir Taksi Liar Bandara Soetta Tembak Harga Rp900 Ribu, Polisi Telusuri Pelaku 

Kamis, 25 Mei 2023 | 11:57

TANGERANGNEWS.com- Beredar video yang memperlihatkan curhatan seorang pria yang mengalami pengalaman tak mengenakkan saat menggunakan jasa transportasi taksi di Bandara Soekarno-Hatta (Soetta), Kota Tangerang.

TANGSEL
Cegah Stunting di Tangsel, Praktisi Pendidikan Novianty Elizabeth Tekankan Pentingnya Peran Posyandu

Cegah Stunting di Tangsel, Praktisi Pendidikan Novianty Elizabeth Tekankan Pentingnya Peran Posyandu

Senin, 5 Juni 2023 | 22:05

TANGERANGNEWS.com-Praktisi Pendidikan Novianty Elizabeth menekankan pentingnya peran Pos Pelayanan Terpadu (Posyandu) dalam mencegah atau mengurangi angka stunting pada bayi.

HIBURAN
Dari Kunto Aji hingga Isyana Sarasvati, Semesta Berpesta Meriahkan Tangerang

Dari Kunto Aji hingga Isyana Sarasvati, Semesta Berpesta Meriahkan Tangerang

Senin, 5 Juni 2023 | 10:39

TANGERANGNEWS.com- Acara musik berbalut fesyen dan kuliner bertajuk Semesta Berpesta berlangsung meriah di Indonesia Convention Exhibition (ICE) BSD, Kecamatan Pagedangan, Kabupaten Tangerang.

""Kekuatan dan perkembangan datang hanya dari usaha dan perjuangan yang terus menerus""

Napoleon Hill